세계적인 구루들은 모두 자신만의 루틴이 있다고 합니다. 건강하고 행복한 삶을 위해서 중요한 부분인 것 같습니다. 저도 아침에 여러가지 루틴들을 적용해보고 있습니다. 충분한 수면, 균형잡힌 식단, 거기에 약간의 영양제를 챙겨먹고 운동을 조금 해주는 것만으로도 많은 효과를 보는 것 같습니다. 살면서 알게된 건강과 관련된 정보를 앞으로 하나씩 올려볼까 합니다.
